2015.05.31更新

こんにちは。鈴木です。

最近は暑い日が続きますね。もう半袖を着ている方も多いのでは?

そこで今回は、歯を磨きながらできる、二の腕のエクササイズをご紹介しようと思います。

簡単なエクササイズなので、忙しい方もぜひチャレンジしてみてください。

歯を磨くとき腕の位置を気にしたことありますか?

思い出してみてください。

多くの人は、そんなに腕を上げてないと思います。

歯を磨くとき思い切って、腕を肩と水平になるくらいまであげながら磨いてください。

腕の高さはキープしたまま片腕2~3分!

これで、朝・昼・晩の歯磨きが、エクササイズに早変わり☆

 

 

 

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